花粉症対策

花粉症に悩まされている、何とかならないもんか

国民病と呼ばれてもいいくらいに蔓延していて、特にスギ花粉症患者の増加が増えています。国民の25％がスギ花粉症だといわれています。花粉症は特定の植物の花粉に対して過剰に反応してしまうアレルギーです。

花粉症になってしまったら、とりあえずは病院に行きましょう。まぁ大丈夫だろうと花粉対策もせずに生活をしていましたら年々重症化してきたという話も少なくありません。対策は早め早めです。

毎日の生活では、外から戻ってきたら服について花粉をはたいて取り払ってから家の中に入るとか、家に帰ったらうがいや手洗いを欠かさないとかが大事になってきます。

食事の面でも普段の食生活から花粉症に強い体を作るように心がけましょう。栄養バランスのとれた食事が一番です。ビタミンＡは皮膚や粘膜を健康に保つ効果があります。ビタミンＡはレバーや牛乳に含まれていますし、緑黄色野菜のベータカロチンは体内でビタミンＡに変化しますので、しっかり摂る事をオススメします。

あとはヨーグルトや健康茶も花粉症対策の民間療法として知られています。
柿の葉茶、グァバ茶、甜茶、べにふうき茶などなど。もちろんそれらを食しただけで花粉症が治るといった簡単なものではありませんが、１つの症状緩和策として取り入れてみてもいいと思います。

キーワード：ヨーグルト柿の葉茶べにふうき

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花粉症対策に健康茶はいかがですか。